Дневник питания за 02.03.2023

За февраль набрала аж до 86 кг! На яичном протоколе за 3 дня ушло 5 кг. Сегодня первый день кето. Планирую на нём быть от 3 до 6 месяцев и потом уйти на НУП. Признаки кетогриппа были на 2-3 день яичной диеты. Со вчерашнего дня идет ощутимый прилив сил! Сегодня с утра встала бодрячком. Похоже кетогрипп ушел... Просто невероятно быстро! Я помогла, конечно! Принимала ежедневно на ночь энтеросгель и пила много. Планирую продолжить детокс на энтеросгеле до 2 недель. Потом пропить курсом 2 недели про и пребиотики.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеченые шампиньоны	60	78.1	4.7	5.8	1.6
Бекон	80	314.4	10.9	29.7	0
Рыбий жир, сельдевый	1.125	10.1	0	1.1	0
Итого	141	402	15	36	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое	190	440.8	44.2	27.9	0
Капуста белокочанная, квашеная	30	6.9	0.5	0	0.9
Шоколад горький	31	167.1	1.9	11	14.9
Фундук жареный	7	49.2	1.2	4.6	0.7
Салат из пекинской капусты, сельдерея и моркови	5	2	0.1	0.1	0.2
Вода	3200	0	0	0	0
Итого	3463	666	48	43	16
Итого за день	3604	1068	63	80	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.