newstarmlm
28.02.2023 14:45
Дневник питания за 27.02.2023
Съела кокосовую сгущенку. Все. Хочу затормозить на эти штуки
срываться.. толку от них не много, удовольствия не получаю.. только
тормозят процесс
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пищевые дрожжи |
3
|
11.9 | 1.8 | 0.2 | 1 |
| Фарш домашний |
100
|
360 | 12 | 35 | 0 |
| Нейромультивит таблетки п/о плен. 20шт |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний B6 MAX |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблочный уксус с лимонным соком и корицей |
1
|
19.5 | 0.4 | 0 | 2 |
| Масала-чай (без сахара) |
500
|
100.5 | 4.5 | 2.5 | 13 |
| Салат Плов Хаус |
1
|
518.6 | 31.4 | 38.4 | 9.8 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Яйцо куриное |
1
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Оливковое масло |
100
|
898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Говядина, обжаренный фарш, 75% постного мяса/ 25% жира |
100
|
277 | 26.3 | 18.2 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
60
|
4.2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
1
|
5.9 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Итого | 2057 | 2384 | 90 | 207 | 31 |
| Итого за день | 2057 | 2384 | 90 | 207 | 31 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
19-07-2025
З года спустя😁Ну чтож...всем привет
⭐Здравствуйте все😁Горячо приветствую всех, кто мен...
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...
16-07-2025
Дневник питания и тренировок за 16.07.2025
Всем доброго вечера!!! Хотела себе устроить отпуск...
Новые рецепты
Пюре из кабачков со шпинатом
57.4
1.1
3.5
5.1
17
Куриное филе с грибной начинкой и сливочным соусом
231.7
16.9
17.7
1.2
0
Кари с греч йогуртом
98
17.4
1.4
3.5
0
Лучшие рационы
