26 декабря стартанула с похудением. Надоело чувствовать постоянную усталость и зависимость от еды.. Вес 88 кг.
Сначала отказалась от сладостей. На следующий день от мучного. Потом исключила скрытый сахар… и потянуло на кето.. я уже там была 2 года назад, в ковид валяясь на диване скинула 6 кг за 3 мес… уже знаем как это.. Попробовала держать интервалку.. Через пару недель поняла, что спокойно без еды могу жить, меня не колбасит…
Итак, за 1,5 мес скинула 6,5 (почти 7 ☺️) кг.

Начала дневник питания, потому что вышла на плато.. отказалась от некоторой молочки.. если еще сократить орехи и заменитель - то процесс пойдет.. но мне главное не стрессовать и не напрягаться.. тогда все получится