Сырники смесь из обезжиренного и пятипроцентного творога

Калорийность - 189.8 кКал; белки - 18.9 г; жиры - 5 г; углеводы - 16.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% жирности	180 г
Творог 2% жирности	73 г
Пшеничная мука, высшего сорта	74 г
Яйцо куриное	55 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Сырники из смеси творога обезжиренный и пятипроцентный

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	189.8 кКал	11.27%
	Белки	18.9 г	24.87%
	Жиры	5 г	8.93%
	Углеводы	16.7 г	7.63%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	56.7 г	2.49%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.5%

b-car

0.4%

В1

4.9%

14.3%

Холин

16%

8.2%

9.6%

8.8%

B12

33.9%

0.3%

3.6%

17.8%

вит.К

0.1%

19.6%

Калий

4.8%

11.9%

2.8%

5.4%

3.8%

24.4%

4.8%

6.5%

32.9%

6.4%

7.6%

12.8%

49.5%

0.9%

4.8%