Овсяные хлопья на молоке два с половиной процента

Калорийность - 102.8 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)	75 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	400 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 7 мин

Время дополнительного приготовления: 1 мин

Описание

Один пластиковый стаканчик овсяных хлопьев и два стаканчика молока смешать в большом стакане. Довести до кипения в микроволновке. Подождать три минуты. Можно есть.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	102.8 кКал	6.1%
	Белки	4.5 г	5.92%
	Жиры	3.1 г	5.54%
	Углеводы	14.1 г	6.44%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий