Nikita Spivak
16.02.2023 08:50
Кускус на молоке два с половиной процента
Калорийность - 193.3 кКал; белки - 7.4 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 35.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кускус | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Подогреть молоко до кипения в микроволновке и добавить кускус в
пропорции 1,5 к 1
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 193.3 кКал | 11.48% | |
| Белки | 7.4 г | 9.74% | |
| Жиры | 2.2 г | 3.93% | |
| Углеводы | 35.3 г | 16.12% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
Новые рецепты
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Булочка ?
233.4
15.5
14.2
6.7
12
Лучшие рационы
