Nikita Spivak
14.02.2023 08:17
Геркулесовая каша на кокосовых сливках
Калорийность - 178.2 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 8.7 г; углеводы - 19.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Геркулес нежный | 140 г |
| COCONAT MILK [Кокосовое молоко] 17% | 190 г |
| Молоко 2,5% | 250 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Залить геркулесовую кашу сливками и молоком. Поставить в
микроволновку на 7 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 178.2 кКал | 10.58% | |
| Белки | 5.2 г | 6.84% | |
| Жиры | 8.7 г | 15.54% | |
| Углеводы | 19.2 г | 8.77% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Новые рецепты
