Nikita Spivak
03.02.2023 08:39
Сырники из пятипроцентного творога
Калорийность - 204.3 кКал; белки - 20.4 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 15.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное | 64 г |
| Творог 5% жирности | 360 г |
| Рисовая мука, белая | 70 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 8 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Две пачки творога, одно яйцо С1, рисовая мука. Обжарить на
сковороде мез масла
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 204.3 кКал | 12.13% | |
| Белки | 20.4 г | 26.84% | |
| Жиры | 6.1 г | 10.89% | |
| Углеводы | 15.3 г | 6.99% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 55.5 г | 2.44% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
7.4%
b-car
0.5%
В1
4.4%
B2
15.9%
Холин
14.9%
B5
10.1%
B6
12.6%
B9
8.8%
B12
39.4%
C
0.5%
D
3.5%
E
1.3%
H
18.7%
вит.К
~
PP
21.1%
Калий
5.1%
Ca
14.7%
Si
~
Mg
6.7%
Na
4.2%
P
28.6%
Cl
5.2%
Fe
4.2%
I
7%
Co
31.6%
Mn
10.3%
Cu
8.4%
Mo
10.5%
Se
58.4%
F
0.9%
Cr
4.5%
Zn
5%
3
1
Надежда Хлебникова
04.02.2023 11:15
Хороший рецептик, взяла себе на заметку в кулинарку свою! Спасибо!
