Овощной салат с семечками и базиликом

Калорийность - 69.4 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 5 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Перец сладкий красный	110 г
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	20 г
Подсолнечное масло	13 г
Базилик, свежий	3 г
Помидор (томат), грунтовый	169 г
Огурец грунтовый	152 г
Петрушка свежая	8 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Овощной салат превращается в нереально вкусный, если бросить в него горстку семечек. Ну и базилик свое дело делает - аромат в сочетании со свежими овощами - бесподобный.
Овощи режу крупными кубиками, чтобы лишний сок не отдавали.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	69.4 кКал	4.12%
	Белки	1.8 г	2.37%
	Жиры	5 г	8.93%
	Углеводы	4.1 г	1.87%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	86 г	3.78%