Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат оливье_летний вариант |
117
|
114.4 | 12.6 | 3.9 | 6.9 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Какао домашний |
310
|
52.4 | 3.1 | 2.5 | 3.7 |
Итого | 452 | 207 | 16 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
115
|
54.1 | 0.9 | 0.5 | 9.3 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Напиток ореховый Фундук-пекан |
220
|
44 | 0.4 | 2.2 | 5.5 |
Итого | 475 | 163 | 1 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Teos Йогурт Греческий Натуральный 2% [Савушкин Продукт] |
50
|
33.5 | 4 | 1 | 2.1 |
Варенье из Жимолости [ВкусВилл] |
13
|
29.5 | 0 | 0 | 8.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 453 | 290 | 27 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Апельсин |
30
|
12.9 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 65 | 94 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет из печени трески |
30
|
144.5 | 1.1 | 15.1 | 1.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
51
|
102.5 | 3.5 | 0.7 | 20.3 |
Окунь морской (сибас) (Жарка) |
147
|
139.2 | 24.9 | 4.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 479 | 397 | 29 | 21 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 315 | 84 | 2 | 0 | 18 |
Итого за день | 2239 | 1238 | 79 | 41 | 131 |
Я тоже попала сюда случайно, но затянуло)