Паштет из печени трески

Калорийность - 481.8 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 50.3 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Печень трески. Консервы	41 г
Лук репчатый	20 г
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Печень трески из банки смешать с луком, сбрызнутым лимонным соком, добавить кокосовые сливки (хотела обычный творожный сыр, но он протух 🥵. Пробить блендером и мазать на бутерброд) С бородинским хлебушком - огоньпожар.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	481.8 кКал	28.61%
	Белки	3.8 г	5%
	Жиры	50.3 г	89.82%
	Углеводы	4.3 г	1.96%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	38.3 г	1.68%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

334%

b-car

В1

3.7%

15.9%

Холин

0.8%

1.4%

10.2%

20.4%

B12

6.6%

683%

40.5%

0.6%

вит.К

0.1%

10.9%

Калий

7.5%

3.9%

5.6%

12.6%

38.2%

25.1%

30.5%

13.3%

0.7%

461%

20.6%

863%

13.7%

0.3%

1.3%

3.5%