Салат овощной

Калорийность - 36.8 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Пекинская капуста	80 г
Помидор (томат), парниковый	170 г
Огурец парниковый	100 г
Морковь	10 г
Шпинат	30 г
Оливковое масло	10 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Свежий салат из овощей. Нарезать все ингредиенты небольшими кусочками, добавить масло оливковое; посолить и тщательно перемешать. В готовый салат по желанию можно капнуть бальзамический уксус, но это на любителя)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	36.8 кКал	2.19%
	Белки	0.9 г	1.18%
	Жиры	2.6 г	4.64%
	Углеводы	2.8 г	1.28%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий