Салат из свеклы с черносливом и грецким орехом

Калорийность - 178.5 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 11.2 г; углеводы - 15.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла, вареная	250 г
Грецкий орех	22 г
Чернослив (слива сушеная)	60 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	41 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Салат из вареной свеклы с черносливом и грецким орехом

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	178.5 кКал	10.6%
	Белки	2.8 г	3.68%
	Жиры	11.2 г	20%
	Углеводы	15.6 г	7.12%
	Пищевые волокна	3.1 г	15.5%
	Вода	65.3 г	2.87%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.6%

b-car

0.5%

В1

3.1%

Холин

1.9%

4.3%

6.3%

14.7%

B12

3.6%

25.1%

0.6%

вит.К

8.3%

4.2%

Калий

15%

3.2%

22.3%

10.1%

8.4%

0.1%

6.9%

0.2%

10.7%

18.9%

12.6%

2.5%

1.5%

3.7%

3.8%

Мария 18.02.2023 21:41

Очень люблю этот салат!

Алина 18.02.2023 22:10

Мария (-е53.1), да, отличный! Тоже его люблю)

Марина 18.02.2023 23:30

Люблю свеклу с чесноком, грецкими орехами и майонезом.. можно свекла+морковка+чеснок+грецкие орехи+майонез, но тогда свеклу можно и не варить.. А без чеснока свекла как-то не воспринимается в салатах, разве что в винегрете С улыбкой