Отпускное 😂😂

Большая часть отпуска помахала ручкой!

Вернулась вчера с прожаривающей Саратовской области, думала дома меня прохлада встретит. 🤪
Ага 😂😂 29-31. Греемся дальше!
Одно радует - не надолго!

Плохо я жару и солнце переношу: на солнце аллергия, особенно по весне! На жару последние лет 10 - головные боли 🤷🏻‍♀️
(На холод тоже самое- сосудистые спазмы) - вот такой я нежный цветочек 🤭🤭
Но, однозначно в этом году я бодрее, чем в прошлом 😄

Старалась максимально помочь родителям с их урожайно-заготовительными делами.
На фото 2 сбора помидор из 3-х. Один чет тупанула и не сфоткала 🤪
Не любитель всего этого ни разу.
Однако с каждым годом вижу, как сдают родители. И так пронзительно-печально от этого.
Пусть как можно дольше будут в жизни и здравии! 🙏🏻

Утренне взвешивание показало 70,3 ✊🏻
Я ж почти 1,5 мес на интуитивном питании и удержании веса! Работает приобретенный навык! Довольна как слон 😄 несмотря на пельмени в рационе 😉☺️
Домашние пельмени - это особое блюдо! Я наверное могу их есть практически каждый день, но готовили мне из всего 2 раза. По 5 шт!
Размерчик там знатный! Ложка столовая для сравнения масштаба 😉 Мука на 50% льняная. И какая то еще )

Мама имеет тоже проблемы, что и я (вернее наоборот 😊) - инсулинорезистентность, отеки!
И как же сложно уговорить ее менять пищевые привычки - бьюсь уже 3 года!
Есть сдвижка- заставила купить глюкометр (просто отправила деньги и просила отчитаться 😉, оч рабочая манипуляция 😂)
Однако, снизился у нее сахар пока я готовила. Вроде она увидела результат. С 6.8 снижался до 5.6. Есть скачки, ни как она не откажется от вредного для нее. Но есть надежда! Т к и вес за время моего пребывания ушел на 4 кг. 💪🏻
За 10 дней снижение отеков - вполне наглядно.

Обещала, продолжить мои принципы готовки.

Остаток отпуска есть куда потратить )) мне нужно удалить жировик. Он у меня лет 20 уже. Стал мешать.

Не знаю, вернусь я сейчас к взвешиванию или нет, удивлена, что тянет 😂 так и хочется посмотреть, сколько я в себя еды впихиваю и как там поживает ажур жирных кислот.

В любом случае, меня ждет скрининг по анализам… вообщем, мама дарагая! Где мой 25-й час в сутках 🙈😂😂

Новую цель пока не ставлю, но на подкорке крутится мыслит про 4-6 кг. Юбку я свою привезла любимую. Теракотовую! А она все еще плотненько в талии сидит. Хоть и налезла
(Для сравнения - фотка моих 45) 😉

Чет написала… пора закругляться. 😊

Всем здоровья!