Дневник питания за 11.03.2023

Ура! На всесах три 777 🥰
77.7.
Скорее всего колебания будут, но лед тронулся! ✊🏻

Сегодня день рабочий. Вечером пришла голодная, большой перерыв в еде получился. Все заготовки доела. Значит завтра снова на закупки

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибы жареные	50	48.8	3.6	3.8	0.1
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Бекон, жареный на сковороде	29	135.7	9.8	10.2	0.5
Сыр Гран При	30	111	7.5	9	0
Чиа Пудинг Rich	100	195.3	3.1	18	3.2
Облепиха	30	24.6	0.4	1.6	1.7
Какао алкализованный	6	18	1.4	0.6	0.6
Паста Кунжутная	10	53	1.9	4.5	1.2
Кокосовые сливки	15	22.5	0.2	2.3	0.3
Итого	380	781	41	62	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	70	129.5	18.5	5.5	0.1
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Дрожжи пищевые	6	25.6	2.8	0.3	2.4
Кнели с салом	60	126.7	9.1	10	0.2
Брюшки Кеты [Сахалин Рыба]	73	138.7	15	8.8	0
Помидоры Черри [Экокультура]	44	7.9	0.4	0.1	1.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	400	2.8	0.4	0	0
Вода	700	0	0	0	0
Кокосанка Шоко	20	17.3	2.6	7.9	1.7
Итого	1593	529	54	35	14
Итого за день	1973	1311	96	97	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мила Равно 11.03.2023 22:21

Поздравляю с тремя семерками! 🌷🌷🌷
Представляю, как вы рады!
Ура!

Юджин (кето+ИГ) 11.03.2023 22:49

Мне сразу вспомнился легендарный японский магнитофон Sharp 777 из времён перестройки... Широкая улыбка

Татьяна 12.03.2023 06:27

Поздравляю😊 только вперёд, вы умничка!!!

Леона 12.03.2023 08:39

Мила Равно, спасибо ☺️ очень рада 😄

Леона 12.03.2023 08:40

Юджин (кето+ИГ), 777 много чего навевают в воспоминаниях из советского периода 🤭🤭🤭

Леона 12.03.2023 08:40

Татьяна, спасибо 🙏🏻

Вероника Печерская 12.03.2023 08:47

Леона, 😆😆😆

Вероника Печерская 12.03.2023 08:48

Поздравляю с красивой цифрой 🥳

Леона 12.03.2023 09:12

Вероника, ага 😄

Леона 12.03.2023 09:13

Вероника, спасибо 🙏🏻

Юджин (кето+ИГ) 12.03.2023 17:14

Леона,ааа... ну да, вроде вино такое было... Я вино не особо в те времена уважал. Массандровское полусладкое пили, когда у друга отдыхал в Алупке. Оно было вкусное... Смущаюсь