Мила
21.02.2023 15:53
Блинчик яичный с рисовой мукой
Калорийность - 163.4 кКал; белки - 9 г; жиры - 7.7 г; углеводы - 15.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Жарка) | 153 г |
| Рисовая мука белая | 46 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Жарка) | 100 г |
| Подсолнечное масло | 2 г |
| Разрыхлитель | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Вкусные, что тут описывать, готовьте и трескайте на здоровье))
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Приготовить все ингредиенты
Шаг 2.
В миске смешать яйца, молоко, разрыхлитель, соль и сах зам по
вкусу, три столовые ложки рисовой муки, в конце добавить каплю
растительного масла
Шаг 3.
Как следует взбить венчиком
Шаг 4.
Выпекать на раскалённой сковороде.
Шаг 5.
Из данных ингредиентов получается пять с половинкой тоненьких
блинчиков.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 163.4 кКал | 9.7% | |
| Белки | 9 г | 11.84% | |
| Жиры | 7.7 г | 13.75% | |
| Углеводы | 15.2 г | 6.94% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 66.8 г | 2.94% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
14.6%
b-car
0.6%
В1
3.4%
B2
15.8%
Холин
26.8%
B5
16.3%
B6
4.6%
B9
1.4%
B12
13.7%
C
0.5%
D
11.2%
E
4%
H
23.5%
вит.К
0.3%
PP
10.9%
Калий
5%
Ca
7%
Si
~
Mg
2.8%
Na
6.8%
P
16.5%
Cl
5.2%
Fe
7.5%
I
8.1%
Co
55.5%
Mn
0.9%
Cu
4.8%
Mo
7%
Se
28.9%
F
0.9%
Cr
5.6%
Zn
6%
1
Новые рецепты
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
