Дневник питания за 19.05.2023

Вчера был традиционный обед с сестрой фаст фудом, постаралась уложиться, с жирами перебрала. Но всё равно, отвес - 100г. До цели осталось 400г😀 сегодня едем к тётке на дачу, лопать шашлык.
Да, меня просили выложить фото, выкладываю. Извините, если кому покажется неприличным. Андрей, спешиал фо ю😀

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биг Спешиал Ролл (Вкусно и точка)	1	525	27	30	36
Картофель Фри Средний (Вкусно и точка)	1	330	3.9	16	41
Соус горчичный (Вкусно и точка)	1	62	0.5	3.3	8
Итого	391	917	31	49	85

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Калий+Магний Форте	1	0	0	0	0
Янтарная кислота	1	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	2000	0	0	0	0
Витамин для женщин	1	0	0	0	0
Псиллиум шелуха семян подорожника Organice 100г	10	4.2	0.3	0	0
Итого	2018	4	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желудки утиные тушеные	147	142.6	19.1	7.6	2.6
Салат с куриной грудкой и консервированной фасолью	154	158	11.2	8.6	7.1
Дрожжи пищевые, неактивные, в хлопьях (Food yeast) MUTE COOKING 100% ORGANIC, 100 г.	20	85.6	9.3	0.8	8
Итого	321	386	39	17	17
Итого за день	2730	1307	71	66	102