InnaLandina
07.07.2025 07:57
Стручковая фасоль с лисичками
Калорийность - 59.3 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фасоль стручковая (Варка со сливом) | 700 г |
| Жареные лисички | 400 г |
| Сметана 30% жирности (Жарка) | 50 г |
| Морская соль | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Стручковая фасоль с жареными лисичками
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Фасоль помойте отрежьте жёсткие кончики и разрежьте трусики на
полоски длиной 2 см
Шаг 2.
Бланшируйте подсоленный кипящей воде в течение 4 минут
Шаг 3.
Лисички жареные и стручковую фасоль прогрейте со сметаной.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 59.3 кКал | 3.52% | |
| Белки | 2.5 г | 3.29% | |
| Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
| Углеводы | 2.7 г | 1.23% | |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 28% | |
| Вода | 82.3 г | 3.62% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
11.7%
b-car
10.4%
В1
3.6%
B2
14.1%
Холин
3.1%
B5
11.4%
B6
5.1%
B9
2.6%
B12
0.5%
C
13.1%
D
22%
E
4.1%
H
0.5%
вит.К
8.2%
PP
12.3%
Калий
12.8%
Ca
4.9%
Si
1%
Mg
4.9%
Na
13.9%
P
6.4%
Cl
12.5%
Fe
5.6%
I
0.4%
Co
20.8%
Mn
9.8%
Cu
16.7%
Mo
1.2%
Se
2.8%
F
0.6%
Cr
11.6%
Zn
3%
1
Новые рецепты
Творожный пирог с какао и вишней или ягодой
250.9
7.9
11.1
28.6
4
Шоколадный рулетик
158.6
12.1
4
17.6
0
Индейка с брокколи под соевым соусом с шампиньонами
87.5
13.4
2.6
2.6
5
Интересные блоги
27-06-2025
July
july
- go to bed before 1 a.m. and starting to be ...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
02-07-2025
Дневник питания за 02.07.2025
Всем доброго дня. На весах сегодня 101.5 минус 0,5...
Лучшие рационы
