InnaLandina
26.06.2025 22:47
Дневник питания за 26.06.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе со сливками |
1
|
54.4 | 1 | 5.2 | 0.8 |
| Итого | 200 | 54 | 1 | 5 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат листовой с огурцом, редисом и оливковым маслом |
250
|
254.5 | 5.5 | 22 | 8.3 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
210
|
432.6 | 60.5 | 19.3 | 0 |
| Кассероль |
150
|
119 | 2.1 | 8.1 | 9.5 |
| Мятное кето печенье |
1
|
117.9 | 2.8 | 10.5 | 3.2 |
| Итого | 628 | 924 | 70 | 60 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенный суп с жареным луком |
1
|
151.2 | 5.1 | 10.8 | 8.4 |
| Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч |
1
|
231.3 | 12.5 | 17.1 | 6.3 |
| Мятное кето печенье |
1
|
117.9 | 2.8 | 10.5 | 3.2 |
| Итого | 468 | 500 | 20 | 38 | 17 |
| Итого за день | 1296 | 1478 | 92 | 103 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Елена Петрова
26.06.2025 23:11
Инна хоть тут поймала. Вот смотри берберин вроде как для того чтобы
жир не усваивался. Значит на кето его нельзя? Я в феврале когда на
кето зашла, засомневалась и бросила пить.
Светик_015
26.06.2025 23:37
Запуталась в вашем графике веса
,
какой он у вас сейчас?
,
какой он у вас сейчас? 
