InnaLandina
20.05.2025 16:13

Куриная котлета под шапочкой из грибного жульена с сыром

Калорийность - 213.2 кКал; белки - 20.1 г; жиры - 13.9 г; углеводы - 1.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Жарка) 300 г
Жульен из грибов 145 г
Яичный желток куриный (Запекание) 15 г
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве 25 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 15 г
Морская соль 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Куриная котлета под шапочкой из грибного жульена с сыром
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
На 2 порции уйдет жульен из грибов из одного рамекина. Смежать жульен с желтком и натертым на тёрке сыром. Учтите, что сыр разжижает соус, а не наоборот. Можно не использовать сыр вовсе.
Шаг 2.
Обрезь куриного мяса, оставшуюся при разделке курицы посолить и поперчить, перерубить в фарш в измельчителе (куттере). Можно использовать готовый фарш, желательно “премиум”. Фарш хорошенько отбить в миске. Для этого собрать его в комок и с силой бросить обратно в миску хотя бы 3 раза.
Шаг 3.
Мокрыми руками, сформировать из него 2 плоские котлеты. Можно использовать сервировочное кольцо.
Шаг 4.
На сливочном масле слегка обжарить котлеты до появления румяной корочки. Это не обязательно, но реакция Майара приводит к появлению вкуса.
Шаг 5.
Выложить котлеты на противень, сверху распределить смесь из грибов и лука с желтком и сыром.
Шаг 6.
Запекать в духовке при 180°C 15–18 минут до румяной корочки, если жарили котлеты предварительно и 25-30 минут, если выложили жульен на сырые.
Шаг 7.
Подавать горячими, украсив зеленью по желанию с любым овощным гарниром. Который можно приготовить параллельно. Например, запеченными с травами и чесноком кубиками тыквы.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 213.2 кКал 12.66%
Белки 20.1 г 26.45%
Жиры 13.9 г 24.82%
Углеводы 1.7 г 0.78%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 62.7 г 2.76%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
8.6%
b-car
0.7%
В1
4.3%
B2
8.9%
Холин
11.8%
B5
28.8%
B6
21.7%
B9
2%
B12
9.5%
C
1.1%
D
4.2%
E
6.3%
H
9.9%
вит.К
0.5%
PP
29.2%
Калий
11%
Ca
8.4%
Si
1.4%
Mg
13.8%
Na
22.4%
P
22.7%
Cl
14.6%
Fe
7.5%
I
3.5%
Co
85%
Mn
2.1%
Cu
14.5%
Mo
11.5%
Se
35.1%
F
1.9%
Cr
31.5%
Zn
10.6%
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты