Смузи с авокадо, кейлом и черникой

Калорийность - 70.9 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Авокадо	190 г
Миндальное Молоко без Сахара [Alpro]	200 г
Кефир 3,2% жирности	200 г
Черника, замороженная, неподслащенная	70 г
Стевия [Fit Parad]	2 г
Кейл [Scoro]	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 2 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Смузи с авокадо, кейлом и черникой

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Кейл храню в морозилке, так он не желтеет и его проще измельчать.

Шаг 2.

Всё ингредиенты поместить в блендер и взбить до однородной массы.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий