InnaLandina
24.11.2023 18:34
Салат листовой с огурцом, редисом и оливковым маслом
Калорийность - 101.8 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Салат романо (римский салат, ромен) | 1 cup shredded |
| Огурец грунтовый | 1 Штука |
| Оливковое масло | 15 г |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы | 25 г |
| Сыр Рикотта из 100% Козьего Молока [Белое Золото] | 25 г |
| Лук репчатый | 0.5 Штука |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Салат листовой с огурцом, редисом и оливковым маслом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарежьте траву и огурец крупно в миску, посолите, заправьте
оливковым маслом, выложите сверху маслины и рикотту.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 101.8 кКал | 6.05% | |
| Белки | 2.2 г | 2.89% | |
| Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
| Углеводы | 3.3 г | 1.51% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Лучшие рационы
