Киноа с креветками

Калорийность - 152.8 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 5.9 г; углеводы - 14.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30 г
Чеснок (Жарка)	5 г
Имбиря корень сырой	5 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Креветка дальневосточная (мясо) (Жарка)	205 г
Киноа, приготовленная	450 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Киноа с креветками- блюдо, богатое белками и просто вкусняшка)

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Отвариваем киноа в подсоленной воде до готовности

Шаг 2.

На сливочное масле чуть обжариваем чеснок, имбирь, добавляем креветки. Жарим по 3 минуты с каждой стороны

Шаг 3.

Выкладываем всё на тарелку, украшаем огурцом, рукколой или чем хотим)), можно чуть полить терияки

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм