Печенье овсяное-ореховое

Калорийность - 459 кКал; белки - 12.3 г; жиры - 25.1 г; углеводы - 45.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	150 г
Грецкий орех	120 г
Морковь (Запекание)	100 г
Мед пчелиный	20 г
Вода	150 г
Рисовая мука, белая	30 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Корица, молотая	2 г
Кардамон	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 59 мин

Описание

Печенье из овсяных хлопьев, Орехов и морковки. Вкусно и полезно🔥

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Мёд(или сироп финиковый, топинамбур) развести в теплой воде, вылить в овсяные хлопья (желательно длительной варки) Оставить набухать.

Шаг 2.

Измельчаем в блендере сырую морковь и предварительно замоченные грецкие орехи

Шаг 3.

Всё смешиваем с овсянкой, добавляем специи, мнём тесто руками. Оно становится липким

Шаг 4.

Духовку разогреваем до 180 градусов. Выкладываем на противень массу в форме печений. Можно руками, я с помощью формочки

Шаг 5.

У меня получилось 11 штук. Ставим выпекаться на 30 минут.

Шаг 6.

Печенье готово и остывает) Оно в меру сладкое, кто любит послаще, можно добавить в блендер с орехами финики или изюм)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм