Дневник питания за 03.04.2023

Эта кофейня сейчас мое место силы. Сама того не замечая осилила 1000 ккал 😂. Но драник с лососем, сметаной, зеленью и сыром это восхитительно! Съела половину пирожного, но оно не понравилось. Красивое, но слишком сладкое. Глазурь из белого шоколада слишком приторная. Кофе как всегда на высоте.

В обед съела животворящий банан, но кажется он мне не бро. После него минуты 2 живот крутило. Я попробую ещё раз как-нибудь, но кажется это банан.

После банана шла два часа пешком к кудрявому мастеру. Очень боялась, что скажет, что кудрявость это не мое, но все получилось очень здорово!
.
Что имеем: тонкий, мягкий славянский низкопористый волос.
.
Что делаем: увлажняем максимально легким бальзамом , ничего не должно утяжелять, даже водорастворимые силиконы (если вдруг знаете примеры - поделитесь) , дальше слегка удаляем влагу и наносим на пересушенные кончики лёгкий ливин. Затем берём каплю геля сильной фиксации и распределяем по всем волосам. Жамкаем максимально легко и нежно, по ходу того как волос сам закручивает завиток. Сушим естественным способом или диффузором. Затем легонько прожамкиваем и всё! Можно ещё у корней немного пальцами поднять волосы.

Домой уехала на метро и занималась вечерними делами. Хотела сделать куриные отбивные, но все мясо раскупили. 13 тысяч шагов вышла, не бегала ибо после похода связки у суставов колен дискомфорт испытывали. А у меня кованное правило тренировок: «не вреди».
.
Всех люблю ❤️🦊