Дневник питания за 08.01.2024

С сайтом разобралась. Вес снижается. Мне все нравится!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Салат листовой	80	11.2	1	0	1.4
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Арахис	50	276	13.2	22.6	5
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Мандарин	20	7.6	0.2	0	1.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	40	92.8	2.1	0.1	20.4
Итого	460	748	29	45	55

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	70	66.5	5.3	0.3	10.2
Перец сладкий красный	70	18.9	0.9	0.1	3.7
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Бекон куриный	4	140	12	10	0
Вода	1250	0	0	0	0
Тыквенный пирог	40	112	2	4	17.6
яичный белок вареный	1	41.6	8.9	0.1	0.6
Итого	1649	501	53	16	35
Итого за день	2109	1250	82	61	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.