April

18-09-2025

Нормы белка

Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...

5 110

Ирина Макс

22-09-2025

Дневник питания и тренировок за 22.09.2025

Сегодняшний рациончик. :) На улице +18, днём обеща...

10 59

Татьяна

17-09-2025

Дневник питания за 16.09.2025

Ну вот... Умственная работа за компьютером обостри...

7 48

Ирина Макс

15-09-2025

Дневник питания и тренировок за 15.09.2025

Сегодняшний рациончик. :) В рационе заложено 5 км ...

7 41

Алексей Фёдоров

2025-09-20

Калорийность: 1003 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алексей Фёдоров

2025-09-01

Калорийность: 1130 кКал

Витамины и минералы: 90%

Татьяна

2025-09-17

Калорийность: 1204 кКал

Витамины и минералы: 85%

Салат с козьим сыром

Автор Oksana

192.7

6.5

14.1

9.6

7

1 2

Шарлотка фруктово-ягодная

Автор Olga

102.6

5.6

3.7

11.4

0

5 0

Рулет с яблоками и протеином

Автор Татьяна. Путь к себе

77.6

8.5

0.5

9.2

8

0 0