Дневник питания за 19.12.2023

Вес 111,4, но вчера я съел довольно много соленых грибов, прямо соленых-соленых, забыли их промыть. Так что скорее всего, это вода.
***
Сегодня впервые ночью не просыпался от голода и не пил ацидофилин. И работал сегодня много, часов 5 чистого времени, а по факту с утра до вечера, с перерывами на небольшой отдых и еду.

***
А еще сходил погулять в парк, прошел 1 круг, ну и по улицам походил (вместе с другими моими перемещениями вышло полчаса или побольше). Совсем другое ощущение, когда ходишь сытый:)  - шаги шире, и в конце шага остается еще энергия, а не так, что "влачишь себя".

***
Из этого может сложиться впечатление, что диета на 1500 - прям совсем зло. Не совсем: это своего рода перезагрузка организма, чистка рецепторов и т.п. После нее прям всё новое кажется, и шкалы по питанию калибруются более тонко, т.е. уже не надо съесть целую шоколадку, чтобы насладиться вкусом шоколада, а достаточно кусочка грамм 10-15 (а можно съесть два, но не подряд, и  будет вообще хорошо).