Дневник питания за 17.12.2023

Обед с вырезкой порадовал: по калориям 350, т.е. такой же или сравнимый с обедом "диетическим" (т.е. без продуктов калорийнее 100 ккал на 100 г), а удовольствие и чувство сытости гораздо выше. Соответственно, не нужен тазик салата :)
По факту свинины было всего 130 г, остальное тут программа считает на "усушку-утруску" при тушении.
В овощи тушеные добавили свой замороженный перец, а также добавили чеснок, уже в готовое блюдо. Получилось очень вкусно.
Сейчас - сытость без обжорства, т.е. я наелся, но не объелся. Тот факт, что можно поесть в любое время, как только захочешь - очень помогает.
Еще я сегодня съел Снежок, мечтал о нем долгое время, и может быть даже съем второй. А завтра думаю дерзнуть на крем сливочный сладкий.

Да, вес 111,0, как уже писал вчера, т.е. -0,7!

***
Горбуша тоже оказалась хороша. Обычно в магазине она какая-то стрёмная, вся плоская, гнутая,  темная или желтая, много раз замороженная. А сегодня нормальную привезли, она даже структуру сохранила после разморозки. Может пойду еще куплю, пока есть. Недорого и вкусно.

***
И вечером еще немного сходил погулять.