База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Mix 3 τυριον
Cream cheese Philadelphia light
Лаваш с грудкой и тзадзики
Лаваш с грудкой и тзадзики
Тцадзики
Пирог сливовый «нью Йорк»
мюсли с высоким содержанием белка High protein Loops hazelnut flavour
Тыквенный суп-пюре
GiOTTO Haselnuss
Parmigiano Reggiano DOP пармезан
Орех грецкий
Сыр Gouda light
Салат с курицей, в порции 290г
Нагетсы 09.09.25
Хлеб высокобелковый Protein Bread
Сырно сливочный соус для макарон с грудкой 2.09.25
Сливки 15%
Печенье EAT Me Πτι Μπερ
ΚΟΥΒΕΡΤΟΥΡΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΙΟΝ
Блинчики кружевные 10.10.25
Мороженое крем-брюле в вафельном стаканчике
Концентрат белка whey protein (chocolate flavor)
Сыр копченый Καπνιστό Βερμίου σε φέτες
Кефир
Рулетики из баклажана 24.08.25
Тесто на пиццу 23.07.25 σίκαλη ζεμυθα
Тесто на пиццу 23.07.25 σίκαλη ζεμυθα
High protein granola (almond and chocolate)
Ζεμύθα
Рулетики кабачковый 23.08.25
Соевый фарш Σόγια Κιμάς, Fytro
Лепешка пп 23.08.28
Крендель baked squeezed pretzels
Κεφαλοτύρι тертый
Свинина 19.08.25
Говядина сочная 19.08.25
Радужная форель а air fryer
Консервированная кукуруза
Песто с parmigiano Barilla
Пармезан сыр parmigiano reggiano тертый
Тунец консервированный в собственном соку Nixe
Протеиновый батончик High protein stick
Cottage cheese
Кефир KOYKAKH *пакс*
Арахисовая паста hungry not
ΠΟΛΥΣΠΟΡΑ crispbreads βρώμης 2 σπόροι κινόα & χαρούπι
Белок ασπράδι
Cream cheese Adore (light) *пакс*
Печенье λαδοκούλούρο με χαρούπι «το Μάννα» *пакс*
Сыр Гауда Gouda
Протеин βιολογική προτεϊνη κάστανου ρυζιού
Йогурт Γιαούρτι αγελάδας
Мюсли, Raisin & Nut
Хлеб тостовый ржаной Σίκαλης
Окрошка 29.06.25
Гречка 15.05 пакс
Котлеты индейка + кабачок *пакс* 15.06.25
Мороженое Aloma
Лосось соленый в копченой соли (Solomos) *пакс*
Макароны Farfalle N.65 (бабочки, бантики)
Хлебцы Bran cracker Βρώμης/ oat με ακατέργαστο πίτουρο σταριού
Куриные котлеты cordon bleu κοτόπουλο
ΠΟΛΥΣΠΟΡΑ crispbreads βρώμης
Сыр Philadelphia original *пакс*
Индейка для салата 11.06
Πατάτες χωριάτικες από Νάξο *пакс*
Carob powder 100% χαρουπαλευρο *пакс
Хлебцы Bran cracker χαρούπι / carob *пакс*
Котлеты рубленые из индейки 04.05.25
Отбивные из индейки 04.05
Gouda light in slice *пакс*
Whole grain crisp breads ολικής άλεσης
Йогурт с клубникой 04.05
Йогурт Στραγγιστό 2% κρι κρι *пакс*
Как бы Фета FIT&Slim ΗΠΕΡΟΣ. *пакс*
Αλεύρι ολικής άλεσης σίκαλις мука ржаная ΜΑΝΝΑ *пакс*
Лосось на гриле
Фундук жареный лидл *пакс*
Йогурт греческий FAGE total 2% *пакс*
Манты *пакс* 12.04.25
Орешки
Имбирные пряники *пакс*
Тортилья / лепешка / Turtillas ΚΑΡΑΜΟΛΕΓΚΟΣ (high protein
Chicken gyros Greta farms εν ελΛαδι
Кариогамия по-деревенски *пакс*
Хлебцы ржаные Tastino rye crispbread whole grain *пакс*
Йогурт FAGE Total 5% *пакс*
High protein cheese slice сыр
Йогурт 0% στραγγιστό ΓΑΛΠΟ *пакс*
Томатная паста KYKNOS *пакс*
Борщ 16.03.25
Хумус 16.03.25
Тахинная паста / тахини / ταχίνι
Грудка на гриле 16.03
Горчица дижонская Clovis France пакс
Соевый соус *пакс
Аджика 15.03.25
Йогурт Cow yogurt Milbona *пакс*
Ψωμί Γερμανικού τύπου Πολύσπορο хлеб *пакс*
Рисовая бумага *пакс* (1 лист 8г)
Mint Chocolate Thins *пакс* (1шт. 12г)
Cottage cheese
Плавленный сырок
Вкусный медовик *Пакс*
Κρέμα γάλακτος сливки 30%
Ricotta *Пакс*
Пюре из брокколи «пакс»
Плавленный сырок Lidl *пакс* (1шт 16г)
Хлебцы кукурузные *пакс* (1шт 7г)
Дорада на гриле *пакс
Рыба Дорада τσιπούρα
Батончик злаковый/ бара Ζεμύθα protein bars
Сыр Maasdam *Пакс*
Кутабы *пакс-* 1 штука приблизительно 40г
Μπριζόλα Καπνιστή σε φέτες *пакс*
Mozzarella (grated) (45% fett i.d.. Tr.) *Пакс*
Tortilla wraps (Пакс)
Отбивные с грудкой 28.01.25
Emmental сыр Эмменталь
Шоколадная колбаса *пакс*
Ταχίνι με μέλι тахинная паста с медом
Печенье Tostada
Сухие завтраки. Рисовые coco pops
Μελομακάρονα Σπιτικά, меломакарона домашняя
Στραγγιστό γιαούρτι Free from lactose 0%
Гранола granola γκρανόλα μέλι
Ferrero rocher
Τόνος καπνιστός με λεμόνι και ρίγανη тунец копченый
Ψωμί για τοστ Σίτου Σικαλης ΟΛΙΚΗΣ хлеб для тостов цельнозерновой
Отбивные из грудки
Prosciutto Veritalia прошуто
Cottage cheese
Йогурт греческий στραγγιστό Κρι Κρι
Тунец в собственном соку Tuna chunks
Тирамису как в Риме
Mozzarella Alpiland
Savoiardi Савоярди / ITALIAMO / Lidl
Goody Cao какао напиток Bellarom (Lidl)
Ржаной хлеб Γερμανικού τύπου σταρένιο με σίκαλη
Νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης Овсянка FYTRO
Activism’s йогурт Danone Пакс
Фарш на чебуреки (17 штук, диаметр 19)
Тесто для чебуреков 17 штук
Raffaello рафаэлло конфеты
Грудка с нутовыми макаронами и перцем
Barilla Макароны из нутовой муки Casarecce
Хлебцы кукурузные Sondey с амарантом с морской солью (Пакс)
Кефир Protein
Йогурт греческий, 0% Fage Total
Куриная грудка в соевом соусе с медом пожаренная без масла Пакс
Нут отваренный Пакс Ρεβύθια χοντρά Θεσσαλίας
Нут Ρεβύθια χοντρά Θεσσαλίας
Omega-3 180EPA/120 DHA (California Gold Nutrition)
Песто Пакс
Арахисовая паста Penaut butter crunchy
Рубленные котлеты из куриного филе 02.09.25 пакс
Картошка пюре пакс
Мармеладки Καραμέλες ζελέ σακιά Lidl
ROYAL Cottage
Спагетти из кабачков с курицей
Мелитзаносалата
Морковь по-корейски *пакс*
Салат из свеклы 19.08.25
Какао порошо ion
Торт негретенское счастье
Курица с овощами запеченная в духовке (Ксю)
Соленый лосось атлантический (Ксю) со шкурой 12.04.25
Лосось атлантический, сырой
Индейка Στήθος γαλοπούλας ψητό
Отруби Bran sticks
Αυθεντικό Μακεδονικό Κριτσίνι
Cottage cheese ARLA
Кулури ολικης
Кефир MЕВГАΛ
WASA хлебцы из цельнозерновой муки
Хлеб Πολύσπορο με σίκαλη και βρώμη
Йогурт греческий στραγγιστό
Cottage cheese
Cottage cheese
Сыр голландский Millner
Макароны из чечевичной муки *пакс*
Peanut Balls
Hungry NOT Protein (milk chocolate cookie dough bar)
Coca cola
Whey protein
Мороженое a la. Crème brûlée
Бальзамический соус (κρέμα βαλσαμικο)
Плавленый сырок
Cream cheese
Cream cheese NATURAL
Whole grain rye bread
Лосось Norwegian smoked salmon
Sesam Vollkorn-Knäckebrot
Новые рецепты
Суп с чечевицей и грибами
Автор
Наталья
38.7
3
0.8
5
18
4
0
Грудка индейки с шампиньонами
Автор
Мила Равно
128.4
15.4
6.3
1.5
11
8
6
Пирог заливной с капустой
Автор
April
160.2
8
6.9
16.6
8
7
1
Лучшие рационы
Алекс
2025-11-14
Калорийность:
1098 кКал
Витамины и минералы:
80%
Элина
2025-11-01
Калорийность:
1365 кКал
Витамины и минералы:
94%
Элина
2025-11-12
Калорийность:
1444 кКал
Витамины и минералы:
97%
Интересные блоги
Страна дождей
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
12
108
Алла
05-11-2025
Добрый день! На МЗР с 04.08.2025. Решила `выйти из...
14
105
Aнна Лизa
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
10
92
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
9
55