ВреднаЯ

22.09.2024 17:45

Дневник питания за 20.09.2024

На обед сегодня был вкуснейший салатик:-) с тунцом… это лучший салатик:-)

Сегодня открыла для себя вкусняшку. Арахисовая паста. Помню в юности моей когда у нас об этом чуде никто не слышал мне привез из Канады приятель это чудо. Но мне тогда не зашло совсем. Сейчас то ли вкусы поменялись… то ли я нашла вкусный способ ее употребления. Она вкусная если ее намазать на ХХХХХ не знаю как по-русски называются. (На пенопласт похожие штуки 😂 абсолютно безвкусные как по мне но типа полезно). В общем хорошая альрюернатива сладенькому. В связи с чем у меня вопрос может кто знает существует ли арахисовая паста без добавления сахара? В моей есть сахар в виде какого-то там сиропа. Но это все равно сахар. Просто интересно существует ли в природе арахисовая паста без сахара.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт греческий στραγγιστό	200	148	19	4	8.8
Мед пчелиный	16	52.5	0.1	0	12.8
Итого	216	200	19	4	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец натуральный. Консервы	150	144	33.8	1.1	0
Помидор (томат), парниковый	250	35	1.5	0	9.5
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Салат (латук)	80	12.8	1.2	0.2	1.6
Итого	680	213	37	1	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Rice cakws with 7 super seeds	52	197.1	4.7	1.2	35.9
Индейка Στήθος γαλοπούλας ψητό	20	22.8	4.4	0.4	0.4
Сыр голландский Millner	50	135.5	14	9	0
Арахисовая паста Penaut butter crunchy	30	194.7	8.2	16.5	2.4
Итого	152	550	31	27	38
Итого за день	1048	964	88	32	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маргарита 22.09.2024 18:06

пенопластовые фигни - это хлебцы по нашему Широкая улыбка

Др кернер нормальные (гречневые топчик), они и со вкусами есть в продаже: клюквенные, лимонные и тд, даже с чили есть

ВреднаЯ 22.09.2024 21:05

Маргарита, у нас гречневых не видела, рисовые и кукурузные. Между этими двумя кукурузные мне больше нравятся. Со вкусами тоже не видела- с добавками всякими - типа с семенами чиа, с кунжутом… даже в шоколаде видела. Ну может нужно по разным магазинам походить поискать С улыбкой

ВреднаЯ 22.09.2024 21:11

Маргарита, нашла Кернера 😃 упаковка и название дали надежду, что может быть у нас продаётся. Но поиски выдали что это российского производства штуки. Хлебпром. Ну наверняка какой-то аналог есть и у нас.. поискать надо… спасибо за идею С улыбкой

Галина 22.09.2024 21:44

Попробуйте урбечи (пасты из орехов). Есть арахисовые урбечи без сахара. Посмотрите на маркетплейсах.
Хлебцы мне нравятся бренда "Щедрые" - раньше брала такие бородинские или гречневые, а в последнее время на ржаные подсела. Люблю их с творожный сыром и рыбкой, или с авокадо. У них выраженный вкус и текстура нормальная, точно не пенопласт.

ВреднаЯ 22.09.2024 21:52

Галина, благодарю за совет. С улыбкой

Где я живу, к сожалению, не найти мне Бренда «щедрые». Печально

а то что паста может быть и без сахара - благодарю за наводку. Буду такое искать С улыбкой

надеюсь найду и у нас тут такую. И с хлебцами обязательно поэксперементирую… наверняка тут тоже есть что-то вкусненькое. С улыбкой

Артур Соколов 22.09.2024 21:52

Да, арахисовая паста без добавления сахара действительно существует. Смотри на состав: многие производители предлагают пасту, сделанную только из арахиса и соли. Отличный способ насладиться вкусом без лишнего сахара. Если найдешь такую, дай знать, как она! 😄

ВреднаЯ 22.09.2024 21:58

Артур Соколов, благодарю, что отозвались С улыбкой

да, будем теперь искать «такую же, но с перламутровыми пуговицами» 😂 в моем случае «без содержания сахара С улыбкой

мне просто попалось 2-3 и у всех в составе был сахар. Кстати, если вы (или кто-то кто читает этот коммент) увидите (увидит) без сахара - поделитесь маркой. Может у нас такую найду. С улыбкой

Галина 22.09.2024 22:05

Ксюша, вот например, арахисовая паста без сахара, 1кг. "Мералад" неплохой по качеству производитель. Есть и меньшие объемы.
https://www.ozon.ru/product/urbech-iz-arahisa-meralad-arahisovaya-pasta-bez-sahara-1000-g-175424571/?asb=RZFeTYJYYsz0i4x6zrNdHzsLybJP%252BUFtDw%252BQ3HggwRE%253D&asb2=rOvaBc-a9ziI9nAbZJxnvDI6lldaM9Nshgcyoq3y2174QaGj3hwGHX7EMOpDvqssLSb251MVlPItL2GYMpU1Iw&avtc=1&avte=2&avts=1727031645&keywords=%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D1%83%D1%80%D0%B1%D0%B5%D1%87+%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%B4

Маргарита 23.09.2024 03:27

Ксюша,а вы откуда?
На ВБ и озоне полно марок без сахара

Перо единорога 23.09.2024 05:22

Ксюша, а мне эта паста нравится, пресная, поэтому заметно, что нет сахара. https://www.ozon.ru/product/arahisovaya-pasta-fit-eat-100-arahis-naturalnaya-bez-sahara-300-g-1524726291/?avtc=1&avte=1&avts=1727058071&sh=55MMsCJVPg

Зайчатина 23.09.2024 06:03

Ксюша, я во многих странах видела. Думаю, они почти везде есть. Ищите в обычном супермаркете в отделе, где всякие снеки типа попкорна, или где тостовый хлеб сушёный (типа брускетты/гренки). Можно конечно сразу в отдел "органического питания", но там как правило то же самое, только втридорога.

ВреднаЯ 23.09.2024 08:44

Маргарита, из Греции я С улыбкой

ВреднаЯ 23.09.2024 08:45

Зайчатина, спасибочки большое С улыбкой

ВреднаЯ 23.09.2024 08:45

Перо единорога, благодарю, что отозвались. Будем у себя что-то такое искать

NataLyy 23.09.2024 08:50

Арахисовая паста без сахара - это урбеч Широкая улыбка

Он бывает из всевозможных орехов и всегда без сахара

ВреднаЯ 23.09.2024 08:57

Галина, благодарю вас. К сожалению в Греции не найти этого производителя. Но спасибо, что отозвались. Мне важно было понять что существует в природе без сахара паста

Зайчатина 23.09.2024 10:16

Ксюша, слева вроде гречневые..это карефор)

ВреднаЯ 23.09.2024 11:04

Зайчатина, Карфур у нас закрылся, но есть вместо него склавенитис. Фирму эту знаю, она во многих суперах есть. спасибо огромное.теперь знаю что искать С улыбкой