ЗажО(И)рный день

Вот публикую, чтоб мне совестно было. Ибо не нужно объедаться  шоколадом без причины.Хотя причины, наверно все-таки есть. Не могу нормально добрать углеводы - ем примерно 50-60 процентов от нормы, а  тяжелые кардио тренировки все же требуют углей.. При чем из-за этой шоколадины тянет есть неимоверно весь день. Пришлось на и обед организовать пораньше, и яблоко съесть, запланированное на дневной перекус. Из еды остались только отруби. Эх... и творог забыла сегодня дома, съесть не съесть его на сон грядущий? (он у меня 5% если что) хотя после трени и есть уже не хочется...

Да и вообще пришла к выводу, что все же стоит ежедневно публиковать дневники, все-таки это дисциплинирует.

Зато провела два эксперимента с едой: 
Во-первых Попробовала льняную кашу с кедровой мукой от Доброго льна. Производитель обещает аж не менее 10 процентов этой кедровой муки  да и вообще пророчит кучу всяких полезностей для организма, жаль в дневнике очень и очень проблематично отобразить все нутриенты и вещества, пришлось ограничиться КБЖУ. Лен люблю, льняную муку обожаю, поэтому и кашка пришлась мне по вкусу, особенно с арахисом и медком)))

Во-вторых во избежание йододифицита купила и попробовала морскую капусту от компании Океан Трейдинг компани. Как пишут, без всяких там консервантов, улучшителей вкуса, уксосов и пр. Открыла и пожалела. Все-таки морскую капусту эту есть я не в состоянии. Ужасный ужасный вкус! Добавила 50 г в чечевичное рагу больше добавить боюсь из-за появления специфичного запаха, но этого рагу мне на 2 дня... Отсюда вопрос, что же делать с оставшимися 350 граммами (скормить ее некому ), есть какие-нибудь салатики с этой капустой? желательно веганские или вегетарианские?

P/S/ из-за отсутствия яиц в рационе рейтинг катится к 70 и выше почти не поднимается. Но есть их после Пасхи пока не в состоянии))) Надеюсь мой организм простит мне их отсутствие.

фух. все высказала. спасибо за внимание.