Есть вопрос!

Мне кажется, что это лукавство. Просто не говорят, что изменили рацион. Не возможно на одних ваннах и обручах похудеть кардинально.

Светлана Чернова,  да, самой не верится, но с другой стороны поводов не верить им у меня нет. Думала, может метаболизм, знаете бывают такие люди, которые едят все и в огромных количествах и не толстеют, но тогда бы изначально не было бы у людей поводов худеть =)

Анна Мельникова,  Согласна, бывают такие, которые жрут и не толстеют (ведьмы, наверное))). Вы не зацикливайтесь на чужом опыте, старайтесь приобрести свой, потому, как Вы - есть явление в природе уникальное, таких больше точно нет! Конечно, изучение чужого опыта дает пищу для размышлений, но должно стимулировать к поиску своего пути. Удачи!

Светлана Чернова,  чудесные слова. Благодарю!

Сейчас попробую найти переписку, я недавно как раз специально с Шоном занималась ( в пульсометре). Девушка тоже спрашивала про энергозатраты, здесь в ленте.

Серафима,  было бы здорово!!! Буду ждать!

Анна Мельникова,  нашла - http://health-diet.ru/people/user/135739/blog/84236/?commentId=246425#246425

Светлана Чернова написал:
Не возможно на одних ваннах и обручах похудеть кардинально

на ваннах обручах возможно и нет, а на нормальных физических упражнениях очень даже можно. Элементарная математика, если чел сидит на 1500 (для примера) калорий и не худеет, но и не толстеет, то лишние минус 300-600 калорий за счет добавления спорта вполне помогут похудеть.

Ennija,  абсолютно согласна. Но речь шла о том, что люди не следят за своим рационом. Конечно, если контролировать объем потребления калорий и при этом расходовать энергию за счет физ. нагрузок, то эффект предсказуем! Но все подряд лопать и снижать вес лишь за счет нагрузок, по-моему, не реально (немного знакома с физиологией человека).

Светлана Чернова написал:
Но речь шла о том, что люди не следят за своим рационом.

Знаете, я тоже не следила за своим рационом до последнего времени, ела все подряд и мой вес всегда держался на определенном уровне. При включении спорта при ТОМ ЖЕ РАЦИОНЕ я начинала худеть. Просто именно тот объем пищи устраивал мой организм. Для примера - мой супруг, физиологически склонный к полноте, всегда ел примерно столько же сколько я. При этом он всегда занимался спортом, не профессиональным конечно. Вот если Вы знакомы с физиологией, объясните, почему женщине 172 см и весом до 65 кило нужен тот же объем пищи, как мужику 90 кило и 186 см? И почему вдруг совершенно не меняя рациона и физнагрузок я набрала за последние 3 года лишних 9 кило?

Это не возможно объяснить без проведения комплексного анализа состояния Вашего организма. Может зависеть от гормонального фона (а он меняется не только с возрастом, но и с количеством беременностей в течении жизни, причем, не обязательно заканчивающихся родами, и еще масса факторов). С возрастом, в принципе, организм переходит на режим энергосбережения, а особенно это заметно у женщин. Мужчины склонны быстро расходовать полученную энергию. Еще я заметила по опыту наблюдения за образом жизни многих знакомых мне людей, что у женщин потребность в сне гораздо больше, чем у мужчин, это тоже о многом говорит. По себе знаю, что до 20 лет (первого ребенка я родила в 19) я ела без ограничений и даже иногда больше, чем мой муж (он мог есть один раз в день). При этом, любителем спорта я никогда не была. 
  Человеческий организм - большая загадка, и все, что ученые считаю уже изученным, далеко не всегда находит подтверждение в жизни. Поэтому и нет единого рецепта для всех.

Серафима,   ох, спасибо огромное выручили!!!