Елена
22.01.2023 11:37
Дневник питания за 22.01.2023
Смысла нет выправлять обеденный борщ у мамы. Даже не помню,когда
хотела последний раз эту наваристую жижу с фасолью и перцем. Аитут
растаращило.
Похвалою себя за стойкость против теплого картофельного салата и пойду ужинать своим ,вкусным
Похвалою себя за стойкость против теплого картофельного салата и пойду ужинать своим ,вкусным
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина отварная, по 1-392 |
150
|
381 | 38.7 | 25.2 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
50
|
420.5 | 0.7 | 46.4 | 0 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Итого | 415 | 1315 | 46 | 122 | 7 |
| Итого за день | 415 | 1315 | 46 | 122 | 7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
