Дневник питания за 07.02.2023

Всем Хорошего настроения!😊
После обеда убрала ужин, добавила салат и коньяк, а зря, но гости 🤷🏻‍♀️Утром весы показали «без изменений».

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый вареный с молоком 1,5%	250	24.5	1.7	0.8	2.5
Тофу «Острый»	40	52	6.4	2.4	1.2
Сервелат в/К [Дымов]	20	70.4	2.8	4.8	0
Фасоль консервированная натуральная красная Globus	80	68	4.9	0	11.9
Клюква	100	28	0.5	0.2	3.7
Творог мягкий 4% Свитогорье	200	150	17	8	2.6
Черника, замороженная, неподслащенная	50	25.5	0.2	0.3	4.7
Итого	740	418	33	16	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветки Очищенные с Хвостом [Albatros]	180	171	33.7	4	1.8
Рукола [Белая Дача]	50	8.5	0.8	0.1	1.2
Перец сладкий желтый	80	21.6	0.8	0.2	4.3
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	30	41.4	3.4	2.4	1.5
Итого	440	256	39	6	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коньяк ординарный «три звездочки»	200	478	0	0	3
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Сок Томатный без Соли [Сады Придонья]	165	23.1	0	0	5
Итого	385	507	0	0	8
Итого за день	3715	1270	77	24	61