Дневник питания за 24.04.2023

Доброе утро! Итак, отчитываюсь за предыдущие дни. Питание здесь организовано хорошо. Даже пошли навстречу, заменили сливочное масло курагой и дали сок для купирования гипогликемии. Ещё ни разу не выпила.

Интересен тот факт, что питание зависит от закупки. Когда она слабая, дают сплошные котлеты и разогретый гарнир с предыдущих приемов пищи.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	160	0	0	0	0
Итого	160	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	100	154	10.6	11.7	0.6
Эстрагон (тархун), зелень свежая	80	19.8	1.2	0	4
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Петрушка свежая	30	14.7	1.1	0.1	2.3
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	100	101	3	3.4	14.6
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Петрушка свежая	1	0.5	0	0	0.1
Капуста белокочанная (Тушение)	40	10	0.6	0.1	1.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	701	484	40	22	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	280	161.6	10.6	8.1	12
Бефстроганов из говядины, по 1 -406	100	193	16.7	11.3	5.9
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Напиток, из плодов шиповника по 2-162	200	100	0.4	0.2	23.8
Итого	730	567	30	20	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кабачковая. Консервы	2	2.4	0	0.2	0.2
Пшеничный хлеб с отрубями	30	74.4	2.6	1	13.1
Плов	200	301.4	8.2	14.6	36.6
Итого	232	378	10	15	49

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Итого	200	106	5	5	8
Итого за день	2023	1535	87	64	150