Дневник питания за 25.04.2023

Доброй ночи! Дни бегут, никто их не вернёт. А у нас распустились такие очаровательные тюльпаны. На источник каждое утро выходят бабушки с новыми сортами. Столько радости дарят людям. Я заболела, вчера начало резко гордо болеть ночью. Температуры нет, как и лекарств. На медицинском посту предложили полоскать фурацилином и оформить постельный режим. Дочка обежала все аптеки, взяла лекарства, которые мне хорошо помогают и ещё неболайзер-ингалятор. Намазалась тайским бальзамом, подышала лекарственным препаратом и чуть легче. Грустно это.

Теперь о питании. Всё вкусно, но много. Посчитала, как смогла, сахар крови, кстати, в пределах моей целевой нормы. Что странно, ибо мы здесь всегда снижали дозу инсулина на 10%. В этот раз, наверное, из-за моей болезни, сидим на московской схеме. Сходили к лору. Девушка «выписала» масло чайного дерева за 800 р., морскую воду за 500 р, панавир за 450 р отривин за 468 р и якобы растительный антибиотик за 2000 р. Из физиотерапии уфо. Но его не сделала, ибо целый процесс получить талон, который назначает лечащий врач, вчера она не работала, потом медсестра по базе время даёт. Когда состоится это «лечение» одному богу известно. Вот думаю мне больше поможет левофлоксацин дочки до бронхита не дойти. Сейчас значительно легче. Сходили вечером даже на концерт, к нам приехал из «Песняров» солист и пел белорусские песни. Под запись, конечно, но я получила удовольствие.
Всем доброго дня и здоровья!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи (Варка со сливом)	20	5.7	0.5	0.1	0.6
Эстрагон (тархун), зелень свежая	20	5	0.3	0	1
Фрикадельки мясные	100	263	28.7	16	1
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью	150	93	3	0.6	18.2
Творог 6% жирности, зерненый со сливками	100	113	13	6	1
Кофе натуральный жареный в зёрнах 100% арабика	200	0	0	0	0
Итого	590	479	45	22	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белая рыба, все виды	50	67	9.5	2.9	0
Морковь (Тушение)	50	16	0.6	0	3.1
Лапша домашняя, по 2-198	200	644	24	7.4	120.2
Фаст фуд, жареный цыпленок, грудки, только мясо, без кожицы и без панировки	100	153	27.9	4.5	0
Кукуруза, консервы	20	11.6	0.4	0.1	2.2
Рис белый, крупа рисовая	20	66.6	1.4	0.2	14.8
Горошек зеленый. Консервы	20	8	0.6	0	1.3
Шампиньоны	8	2.2	0.3	0.1	0
Пшеничный хлеб с отрубями	30	74.4	2.6	1	13.1
Итого	498	1042	67	16	154

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Детское питание, Печенье	20	86.6	2.4	2.6	13.4
Итого	220	88	2	2	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	100	85.9	1.8	3.5	10.3
Говядина, щуп, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая	50	83	10.7	4.1	0
Перловая каша по 1-270	150	202.5	4.4	5.3	34.3
Пудинг из творога 9%-ного, по 1-334	135	302.4	18.8	13	27.1
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Булочка Зерновая [Глобус]	60	206.4	7.3	5.3	32.4
Итого	545	1030	50	44	104

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 2,5% жирности	200	108	5.8	5	8.4
Итого	200	108	5	5	8
Итого за день	2053	2749	171	90	303