Светлана
22.04.2023 04:43

Дневник питания за 20.04.2023

Итак, мы добрались до санатория в Ессентуках. Бессонная ночь, тяжелый перелёт, ели живая вошла в их столовую. В совершенно измотанном состоянии проглотила обед. Вы все думаете, что раз санаторий, то уж они то подадут самое-самое полезное. А вот и нет. Одно название и полное равнодушие к людям. Холодные суп вермишелевый с картофельным пюре, жаренными рыбными котлетами, соленой селёдкой, свёклой в придачу. Я не ела таких «явств» с прошлого приезда. Естественно сахар подскочил до 16,2. Своих продуктов не было, пришлось мучиться на их питании и в ужин. Причём ноги подкосились с обеда и ужин принесла дочка в постель, благо со мной приехала.

Предлагаю вам ознакомится с их меню. Как правда теперь мне отчитываться даже не представляю. Информация из меню скупа до безобразия. В этом листке есть хотя бы белки, жиры, углеводы. В остальных просто хлебные единицы.

На ужин, который собиралась не есть совсем, также были рыбные котлеты, что они в обед готовили. Объясняли тем, что это дежурные блюда. Потерпите четыре дня. Потом сможете заказное меню делать. Мы не привередливые, согласились. Но сам подход к этому питанию для инсулинщиков убивает. Все блюда солят и при моей сердечной недостаточности есть нечего совсем. Курорт Ессентуки лучше не выбирать. Но мне государство других путёвок не дало, Кисловодск и Железноводск с Пятигорском заняты другими категориями граждан. А здесь санаторий Виктория принимает абсолютно всех. Причём раньше было по-настоящему Лечение из их природных факторов: минеральные и радоновые ванны, грязь, механотерапия, огромный спектр процедур в Водолечебнице, включая подводный душ-массаж, все виды душей, а сейчас они перешли на коммерческую основу и даже в ваннах на радоне скрутили трубы с минеральной водой. Для всех предлагают хвойные ванны на простой воде. И так все процедуры, которые надо «выбивать» через врачебную комиссию, а потом оплачивать их в кассе по баснословным деньгам. Поэтому никому не советую этот санаторий. Сзади нас стоит санаторий Русь. Если соберётесь, то лишь туда. Один их бассейн в турецком столе грозных размеров в виде капли с овальными красивыми очертаниями с гидромассажами, сауной, профессиональными массажами, спа процедурами, аква аэробикой безлимитными уже вас подлечат помимо классных номеров со шведским столом.
Мы же будем просто пить минеральную воду, как я понимаю. Зато парк здесь красивый, территория ухоженная и всё равно хорошо.
Всем доброго утра и здоровья!

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
140
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенная каша (пшено)
22
9.4 0.4 0.1 1.8
Яичница-болтунья
2
40.8 2.7 3 0.4
Вода
160
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла, вареная
48
21.1 0.8 0.1 3.8
Грецкий орех
16
105 2.6 9.7 1.8
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт [Аэрофлот]
40
21.2 1.3 1 1.8
Сэндвич с Курицей и Сыром [Аэрофлот]
70
231 13.2 10 22.1
Сок томатный
250
45 2.5 0.3 7.2
Сок яблочный
250
115 1.3 0.3 25.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла, вареная
24
10.6 0.4 0 1.9
Сельдь атлантическая жирная
10
24.8 1.8 2 0
Картофельное пюре по 1-208
40
30 0.8 0.3 5.9
Вода
140
0 0 0 0
Котлеты рыбные жареные
100
234.8 14.5 12.2 16.4
Суп картофельный с вермишелью и цыплёнком
100
276.8 10 8.6 40.2
Напиток, из плодов шиповника по 2-162
220
110 0.4 0.2 26.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь отварная по 2-40
100
33 1.3 0.1 6.4
Чернослив (слива сушеная)
6
15.4 0.1 0 3.5
Перловая каша по 1-270
68
91.8 2 2.4 15.6
Котлеты рыбные жареные
100
234.8 14.5 12.2 16.4
Икра кабачковая по 1-92
40
31.2 0.5 1.9 3.1
Хлеб ржаной с тмином
22
55.2 1.7 0.9 10.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
200
108 5.8 5 8.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Наталья 22.04.2023 16:09
Какая красота в парке! Радуйтесь ему и чистому воздуху, все лучше чем в мегаполисе. Помните, что хорошее расположение духа помогает здоровью
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты