Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 140 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенная каша (пшено) |
22
|
9.4 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Яичница-болтунья |
2
|
40.8 | 2.7 | 3 | 0.4 |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 209 | 50 | 3 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
48
|
21.1 | 0.8 | 0.1 | 3.8 |
Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 72 | 197 | 3 | 17 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт [Аэрофлот] |
40
|
21.2 | 1.3 | 1 | 1.8 |
Сэндвич с Курицей и Сыром [Аэрофлот] |
70
|
231 | 13.2 | 10 | 22.1 |
Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.2 |
Сок яблочный |
250
|
115 | 1.3 | 0.3 | 25.2 |
Итого | 610 | 412 | 18 | 11 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
24
|
10.6 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Сельдь атлантическая жирная |
10
|
24.8 | 1.8 | 2 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
40
|
30 | 0.8 | 0.3 | 5.9 |
Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты рыбные жареные |
100
|
234.8 | 14.5 | 12.2 | 16.4 |
Суп картофельный с вермишелью и цыплёнком |
100
|
276.8 | 10 | 8.6 | 40.2 |
Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
220
|
110 | 0.4 | 0.2 | 26.2 |
Итого | 634 | 687 | 28 | 23 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь отварная по 2-40 |
100
|
33 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
6
|
15.4 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Перловая каша по 1-270 |
68
|
91.8 | 2 | 2.4 | 15.6 |
Котлеты рыбные жареные |
100
|
234.8 | 14.5 | 12.2 | 16.4 |
Икра кабачковая по 1-92 |
40
|
31.2 | 0.5 | 1.9 | 3.1 |
Хлеб ржаной с тмином |
22
|
55.2 | 1.7 | 0.9 | 10.1 |
Итого | 336 | 461 | 20 | 17 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
Итого | 200 | 108 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 2201 | 1916 | 78 | 78 | 218 |