Дневник питания за 18.04.2023

Минута на пути нашлась для отчёта. День был сложный. Но кое-что удалось! В саду установилась мягкая, сухая погода с пением птиц. Любо дорого это время!

Попробовали шашлычки из печени на углях. По сравнению с духовкой они проигрывают. И ещё этот приём удаления желчных протоков печени перед нанизыванием обязателен к исполнению. Разрезали подаренный кулич и я абсолютно разочарована.... Хлеб хлебом, ещё и сахар взмывает до 20,2. Корю себя, что не сдержалась. Готовлюсь к полету и отказаться должна была. Вот и главная причина лишнего веса. Но знать не означает перейти на полностью здоровый рацион, а надо!

В Сочи зацвели магнолии! А у нас крокусы! По сравнению с их розовым облаком наше очарование скромно меркнет. Надеюсь Кавказ поразит своим цветением... лишь бы доехать!
Всем здоровья, радостного дня и работы над погрешностями в питании по возможности!

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	160	0	0	0	0
Итого	160	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	194	0	0	0	0
Салат весенний из молодой капусты	248	128.2	3	6.2	14.4
Сосиски молочные ГОСТ	112	331.5	12.3	31.4	0.4
Итого	554	459	15	37	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный жареный в зёрнах 100% арабика	25	0	0	0	0
Пудинг творожный	136	157.8	17.5	6.3	6.9
Итого	161	157	17	6	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	194	0	0	0	0
Кулич пасхальный	114	369.7	7.5	13.9	54.2
Кофе натуральный жареный в зёрнах 100% арабика	25	0	0	0	0
Итого	333	369	7	13	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	140	0	0	0	0
Итого	140	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлычки из говяжьей печени	293	343.1	41.3	8.5	25.2
Кулич пасхальный	112	363.2	7.4	13.7	53.2
Кофе натуральный жареный в зёрнах 100% арабика	25	0	0	0	0
Вода	80	0	0	0	0
Картофель	84	64.7	1.7	0.3	13.7
Итого	594	771	50	22	92
Итого за день	1942	1758	90	80	168