Дневник питания за 17.03.2023

Весна мощно заявила о себе. Такого солнечного дня давно я не припомню. Ура!
Так и рвётся душа
Из груди молодой!
Хочет воли она,
Просит жизни другой!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	167	78.5	1.3	0.7	13.5
Кедровый орех, сушеный	20	134.6	2.7	13.7	1.9
Запеканка творожная с брусникой	189	224.2	25.9	7.7	11
Кофе натуральный жареный в зёрнах 100% арабика	25	0	0	0	0
Вода	160	0	0	0	0
Итого	561	437	30	22	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески натуральная.	21	128.7	0.8	13.9	0
Огурец парниковый	75	8.3	0.5	0.1	1.4
Песни Кольцова конфеты фирменные	30	120	0.5	2.9	22.5
Киви	72	33.8	0.6	0.3	5.8
Итого	198	290	2	17	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат весенний из молодой капусты	156	80.7	1.9	3.9	9
Печеночное суфле с яблоком	112	135.7	15.5	6.2	3.8
Вино красное сухое Мукузани	60	46.2	0	0	0.3
Песни Кольцова конфеты фирменные	15	60	0.2	1.4	11.3
Петрушка свежая	32	15.7	1.2	0.1	2.4
Укроп	25	10	0.6	0.1	1.6
Чай заваренный с лимоном	162	45.4	0.2	0	11
Итого	562	393	19	11	39