Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок из киви |
287
|
195.4 | 3.4 | 1.7 | 33.6 |
Вода |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 367 | 195 | 3 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга на углях с овощами |
212
|
243.6 | 20.6 | 14 | 8.9 |
Печень трески натуральная. |
17
|
104.2 | 0.7 | 11.2 | 0 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кофе натуральный жареный в зёрнах 100% арабика |
25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 299 | 352 | 21 | 25 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
186
|
24.2 | 1.7 | 0.2 | 3.9 |
Перец сладкий красный |
123
|
33.2 | 1.6 | 0.1 | 6.5 |
Помидор (томат), парниковый |
168
|
23.5 | 1 | 0 | 6.4 |
Сок лимонный |
47
|
15.5 | 0.3 | 0.1 | 1.8 |
Лук зеленый (перо) |
57
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Вода |
122
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
19
|
9.3 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
18
|
4.1 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
75
|
221.3 | 17.8 | 14.8 | 4.2 |
Итого | 815 | 342 | 24 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
196
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
52
|
22.9 | 0.6 | 0.3 | 4 |
Огурец парниковый |
166
|
18.3 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Грецкий орех |
24
|
157.4 | 3.9 | 14.6 | 2.7 |
Банан |
64
|
61.4 | 1 | 0.3 | 13.4 |
Постный борщ, томленый в горшочках |
188
|
56 | 2.1 | 1.9 | 7.1 |
Итого | 690 | 316 | 8 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
256
|
102.4 | 7.7 | 2.6 | 10.2 |
Итого | 256 | 102 | 7 | 2 | 10 |
Итого за день | 2427 | 1309 | 65 | 62 | 110 |