Светлана
10.03.2023 23:53

Дневник питания за 10.03.2023

Скажи мне, кто твой друг и я скажу кто ты... Вот только те, кто именуют себя друзьями, порой на самом деле являются затаившимися врагами. Обнаруживается это ох как неожиданно, а после думаешь, может лучше не иметь их совсем?..
Это я о том узкоглазике, что прислал мне видео с Чумаком. Для меня это словно красная тряпка для быка. Коротко сообщила ему о его махинациях и плагиате. А также реальном появлении на экране из официального источника. На что получила полное оскорбление, да ещё и с вывертом. Человек, которого считала другом, решил, что я «курица». Жаль, что с такими меня свела судьба.
Вот рефлекцирую теперь с гениальной книгой афоризмов Анатолия Михайловича Кашпировского: «Противником моим является одно - общечеловеческие заблуждения по поводу человека, его нераскрытых тайн и возможностей. Поэтому моими противниками не являются дилетанты, которые бездумно эти заблуждения отстаивают. Слепых и глухих в моем деле противниками считать не могу. Не пройдя моей дороги и не повторив моих достижений, они на роль противников претендовать не могут».

Так вот, алкоголизм незаметно разлагает мозг. Всегда помните об этом, наливая лишний бокальчик. И внимательно относитесь к тем друзьям, кто подсел на выпивку. Ибо в один чудесный день они вас так удивят своим отношением к вам, что потребуется медицинская помощь. Так что держитесь подальше от всех выпивох, именуемых вашими друзьями.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок из киви
287
195.4 3.4 1.7 33.6
Вода
80
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семга на углях с овощами
212
243.6 20.6 14 8.9
Печень трески натуральная.
17
104.2 0.7 11.2 0
Огурец парниковый
45
5 0.3 0 0.9
Кофе натуральный жареный в зёрнах 100% арабика
25
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдерей
186
24.2 1.7 0.2 3.9
Перец сладкий красный
123
33.2 1.6 0.1 6.5
Помидор (томат), парниковый
168
23.5 1 0 6.4
Сок лимонный
47
15.5 0.3 0.1 1.8
Лук зеленый (перо)
57
11.4 0.7 0.1 1.8
Вода
122
0 0 0 0
Петрушка свежая
19
9.3 0.7 0.1 1.4
Зелень кориандра (кинза), сырая
18
4.1 0.4 0.1 0.2
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве
75
221.3 17.8 14.8 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
196
0 0 0 0
Черника
52
22.9 0.6 0.3 4
Огурец парниковый
166
18.3 1.2 0.2 3.2
Грецкий орех
24
157.4 3.9 14.6 2.7
Банан
64
61.4 1 0.3 13.4
Постный борщ, томленый в горшочках
188
56 2.1 1.9 7.1

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
256
102.4 7.7 2.6 10.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Наталья 11.03.2023 06:16
Да, иногда близкие люди неприятно поражают и это жизнь. Приходится относиться философски и во всем искать свои плюсы. А пьянству бой, вон шампанского выпила на праздник и 2 дня себя как-то не так чувствовала. То ли дело соблюдение зож: прогулки, правильная еда и тренировки.
Светлана 11.03.2023 10:07
Наталья, так хорошо, что вы меня понимаете. Спасибо за добрые слова.
Наталья 11.03.2023 15:00
Светлана, да не за что. А у вас забавная фотка, на которой вы в розовом😺.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты