Светлана

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана

10.03.2023 23:09

Сок из киви

Калорийность - 68.1 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 11.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Киви

542 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 ч

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Сок киви борется со старением и предотвращает появление морщин
Он заполнен антиоксидантами. Они помогают бороться со свободными радикалами и предотвращают процесс тромбообразования.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Киви тщательно вымыть щеткой.

Шаг 2.

Срезать кожуру у киви. Разрезать их пополам.

Шаг 3.

Отдать сок с помощью шнековый соковыжималки. Прокрутить жмых несколько раз до почти сухой консистенции жмыха.

Шаг 4.

Подавать сразу. Сок не хранить.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	68.1 кКал	4.04%
	Белки	1.2 г	1.58%
	Жиры	0.6 г	1.07%
	Углеводы	11.7 г	5.34%
	Пищевые волокна	5.5 г	27.5%
	Вода	76.5 г	3.37%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.4%

b-car

2.6%

В1

1.9%

3.2%

Холин

2.3%

5.3%

4.6%

9.1%

B12

290%

2.9%

вит.К

48.7%

3.6%

Калий

17.4%

5.8%

62.8%

9.1%

0.6%

6.2%

6.4%

1.9%

14.5%

7.1%

18.8%

20.7%

0.5%

4.2%

1.7%

Наталья 11.03.2023 18:14

Какие ракушки 😻, где набрали? Море - море (пою)

Маша Иванова 11.03.2023 19:33

почему не съесть киви просто так?

Светлана 11.03.2023 23:00

Наталья, из Греции везли на память!

Светлана 11.03.2023 23:02

Маша Иванова, я его не люблю. А сок нравится. К тому же сок мне был нужен из-за падения сахара крови. Это способ купировать гипогликемия, я на инсулине.