Микс фрэш свекла, морковь с яблоком

Калорийность - 65.4 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 11.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь	281 г
Свекла	236 г
Яблоко Семеренко	92 г
Льняное масло холодного отжима	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Каждый фрукт, овощ - это уникальное произведение природы. Раскладывать натуральные продукты питания на составляющие - витамины, фитовещества, жиры, белки и углеводы - совершенно бессмысленно. Важны пропорции, важно само сочетание природных компонентов, некая живая сила, делающая каждый овощ и фрукт настоящим природным лекарством с уникальными свойствами. Этот сок превосходит многократно отварные свёклу и морковь, обладает мягким очищающим свойством и благотворно влияет на зрение. Побалуйте себя стаканчиком вместо приема пищи, чтобы освободиться от залежей каловых масс.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Вымыть тщательно овощи. Очистить от кожуры.

Шаг 2.

Поставить керамическую чашку, в которой будете пить сок. Загрузить в соковыжималку овощи в такой последовательности. Сначала морковь, добавить льняное масло, потом свекла, далее половинку яблока.

Шаг 3.

Прокрутить жмых ещё пару раз. Не перемешивать. Поставить сок в холодильник на 30 минут минимум. Приятного аппетита.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	65.4 кКал	3.88%
	Белки	1.8 г	2.37%
	Жиры	1.4 г	2.5%
	Углеводы	11.5 г	5.25%
	Пищевые волокна	3.4 г	17%
	Вода	80.1 г	3.52%