Из всех стран принято привозить национальные продукты. Готовя позже
мы вспоминаем счастливые моменты гастрономической жизни других
народов. В этом салате удачно сплелись вкусы Греции и Италии.
Настоящий сыр Фета с римским салатом Романо (Ромен). По одной
версии сорт Ромен изначально был выведен римлянами. По другой
версии, Родина этого сорта салата – греческий остров Кос в Эгейском
море, недалеко от побережья Турции. Отсюда его более раннее
название – кос-салат. Кстати, остров Кос – родина знаменитого
Гиппократа. Сочные листья салата Ромен богаты витаминами (С, В, PP
и др.), солями калия, железа, фосфора и других элементов,
каротином, а также содержат фруктозу, лимонную и фолиевую кислоты.
Такое богатое содержание полезных микроэлементов доказывает, что
целебным этот салат древние считали не зря. В частности,
употребление салата Ромен благоприятно сказывается на состоянии
сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, а также
позволяет поддерживать на оптимальном уровне водно-солевой баланс в
организме. В рейтинге салатов по содержанию полезных веществ Ромен
уступает только кресс-салату и шпинату. В этом салате добавлен
кресс-салат, свежая молодая черемша, что делает его ещё более
полезным!
Шаг 1.
Овощи и зелень тщательно вымыть.
Шаг 2.
Мелко нашинковать зелень, салат Ромен порвать руками на небольшие
кусочки. Креее-салат и самую первую зелень молодой черемши
порезать.
Шаг 3.
Сыр Фета нарезать на кубики, стебли сельдерея мелко нашинковать.
Шаг 4.
Натрезать перцы болгарские небольшими кусочками, огурцы на кубики.
Сверху надрезанные томаты крупно, на четыре части и каждую из
четвертинок ещё на две.
Шаг 5.
Авокадо разрезать пополам. Очистить от кожи, ядра и натрезать
кубиками.
Шаг 6.
Всё полить свежевыжатым соком лимона, оливковым маслом холодного
отжима. По желанию на стол поставить молотый перец, специи, набор
прованских трав. Перемешать салат и подавать свежим.