Светлана

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана

02.02.2023 22:25

Тыквенный сок с морковью прямой отжим

Калорийность - 40.4 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква серая мускатная	527 г
Морковь	249 г
Сельдерей	107 г
Масло из виноградных косточек	0.5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Этот солнечный сок содержит большое количество каротоноидов. Улучшает настроение и однозначно иммунитет. Показан при анемии. Чрезвычайно полезен всем, особенно в зимний период. Для диетического питания количество моркови уменьшают втрое. В лечебных целях употребляют за 30 минут до еды. При сахарном диабете, как отдельный приём пищи. Чтобы улучшить вкусовые впечатления, можно добавлять моё яблок, лайма, грейпфрута. Сохраняет зрение на долгие годы при регулярном употреблении.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Очистите тыкву, морковь, сельдерей вымыть. Подготовить овощи к загрузке в лоток соковыжималки.

Шаг 2.

Отжать сок. Прогнать жмых три раза. Его можно использовать в запеканках. Охладите и приятного аппетита.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	40.4 кКал	2.4%
	Белки	1.6 г	2.11%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	8.9 г	4.06%
	Пищевые волокна	3.1 г	15.5%
	Вода	81.9 г	3.6%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

938%

b-car

116%

В1

7.7%

3.6%

Холин

0.9%

10.1%

25.4%

5.4%

B12

30.3%

10.3%

0.7%

вит.К

9.8%

2.7%

Калий

18.8%

6.6%

36.3%

13.6%

3.7%

8.2%

1.3%

6.3%

2.3%

9.8%

13.9%

13.2%

0.6%

3.2%

2.7%

Алла 02.02.2023 22:42

Вот Вы меня смотивировали на сок🤣🥰

Марина 987 02.02.2023 23:44

А что у Вас за соковыжималка?

Светлана 03.02.2023 00:11

Алла, отлично! У меня появилась бодрость и ожидание утра от его приема. Сегодня прочла много статей Ополье тыквенного сока. Уникальный продукт оказывается. Не зря индейцы говорили, что внутри неё живёт солнце! Так и хочется радоваться жизни, даже если мир вокруг - война...

Светлана 03.02.2023 00:13

Марина 987, Atvel, https://atvel.ru/for-kitchen

Алла 03.02.2023 00:17

Светлана, 🥰🤗🙏