Светлана

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана

31.01.2023 22:38

Сок яблоко-киви прямой отжим

Калорийность - 69.7 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 12.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоко Гренни Смит	178 г
Киви	197 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 4 мин

Описание

Освежающий сок для поддержания здоровья. Обладает противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами, снижает утомляемость и стимулирует физическую и умственную активность. Киви настолько богат и полезен, что диетологи и врачи рекомендуют пить свежевыжатый сок всем без исключения, для лечения и профилактики заболеваний. При сахарном диабете сок киви предпочтительнее, чем соки других плодов – он регулирует в крови уровень сахара, очищает кровь и улучшает её состав.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Вымыть киви и яблоко. Очистить киви. Разрезать пополам. Яблоко нарезать кусочками.

Шаг 2.

Отправьте ингредиенты в соковыжималку. Можно прогнать жмых дважды.

Шаг 3.

Разобрать соковыжималку и остатки пюре добавить к соку. Подавать немедленно.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	69.7 кКал	4.14%
	Белки	0.8 г	1.05%
	Жиры	0.4 г	0.71%
	Углеводы	12.5 г	5.71%
	Пищевые волокна	4.4 г	22%
	Вода	79.4 г	3.49%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.5%

b-car

В1

1.7%

2.4%

Холин

1.5%

3.3%

3.4%

4.4%

B12

140%

2.2%

вит.К

25.3%

2.2%

Калий

11.5%

3.1%

30.4%

5.2%

0.3%

3.9%

1.4%

3.6%

0.9%

4.8%

11.1%

10%

0.4%

0.2%

ната М 31.01.2023 22:53

Вкусно, наверно, но диетологи рекомендуют есть фрукты. вроде фреши диабет вызывают. я думаю, что это в зависимости сколько выпить Широкая улыбка

✨️Стасюша✨️(-30)✨️ 31.01.2023 23:15

ната мехеда, диабет вызывает лишний сахар...и не важно откуда он был получен из фруктов или из фрешей...или из шоколадок с булками🤗

Светлана 01.02.2023 02:56

Станислава, совершенно точно, а ещё стресс. Этот сок у меня не вызывает гипергликемии в отличии от пакетированные магазинных.

Светлана 01.02.2023 03:00

ната мехеда, а мне врач посоветовал сыроедение. Сок фруктовый пью не просто так, а при угрозе гипогликемии, чтобы не впасть в кому. Сахар мой опустился ниже целевой зоны, вот и позволила себе вместо рафинада, который положен. К тому же мне показано 2 киви в день от тромбоза.