Дневник питания за 23.01.2023

Добрый вечер! Какой чудесный день, начался с нормального для меня сахара 8,6 (так врач установил ниже 8-10 не снижать), к 10 утра упал до нормы в 6,2. Дочка предложила натуральный сок из киви с яблоком. Из-за того, что я обычно пью пакетик магазинного. А самое главное, что он не уронил и не поднял мой сахар к обеду! Прогресс. С консервированными не сравнить. Кто купировал начинающуюся гипогликемию меня поймут, ведь после трудно прийти в себя и целый день высокий сахар держится. Неожиданное счастье, ещё и вкусно. Предлагаю вам ознакомиться с новинками в области домашних свежих фрэшей, предлагаемых в этой книги. Мы сейчас тестируем на себе, так сказать, их пользу. Одно уже точно - нет вреда для диабетиков. Шнековая технология отжима весьма ценна. Витамины все сохранены, тихая соковыжималка, жмых почти сухой, для тех, кто не любит овощи - выход. Овощные соки вам придутся по вкусу, к тому же долго создают чувство сытости. После небольшого стаканчика до обеда, вообще, аппетита нет. Добавив в них водорастворимую клетчатку, подобранную мне гастроэнтерологом, овощи будут ежедневно у меня в рационе. Отличное начало дня.

Вы уже избавились от живых ёлок? А мы вот нет... Лесная красавица с тремя макушками до сих пор стойко стоит и не осыпается, а запах! Редкая удача наша ель. Всем доброй ночи и Здоровья!