Дневник питания за 20.01.2023

Доброй ночи! Сегодня мы тестировали новую шнековую соковыжималку. Натощак пила томатный фреш с морковкой. Волшебно! Чувствую себя хорошо, также сделали салат на ней из тыквы с авокадо. Дочка ещё предложила второй вариант с яблоком, тыквой и ананасом для себя. Отличная работа прибора! Она по дороге от Врача зашла во Вкус Вилл и не удержалась, купила спелый ананас. А я почти половину слопала. Лекарства Оземпик нет, как дальше лечить диабет не знаем. Тревожно, однако. Он держал вес и полностью отбил аппетит. Вот и нас война поразила, в аптеках сказали и не надейтесь. Из Дании поставок больше не будет. У меня большая радость, утром за очень-очень долгое время сходила самостоятельно по большому. Так что есть продукты из сырых овощей имеет смысл всем, они и Чувство сытости приносят и разрешают застарелый запор. Всем Здоровья!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	498	69.7	3	0	18.9
Морковь	130	45.5	1.7	0.1	9
Пудинг творожный	100	116	12.9	4.6	5.1
Итого	728	231	17	4	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ананас	357	185.6	1.1	0.4	42.1
Салат с авокадо и тыквой	35	31	0.5	2.5	1.1
Итого	392	216	1	2	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фисташки несолёные, сухая обжарка	95	543.4	20	43.5	17.1
Тыквенная каша (пшено)	78	33.2	1.2	0.3	6.5
Итого	173	576	21	43	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ овощной	627	105.3	4.4	0.6	21.3
Хлеб "Ржаной Край" Зерновой [Коломенское]	35	73.5	7	3.9	15.8
Хлеб Тыквенный [Каравай]	29	87	2.5	1.3	11
Итого	691	265	13	5	48

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	220	88	6.6	2.2	8.8
Итого	220	88	6	2	8
Итого за день	2204	1378	60	59	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 21.01.2023 00:53

к сожалению, не только из Дании лекарств не будет. С тех пор как понятно кого объявили тем кем их называть нельзя, с тех пор теперь и аптечная продукция начала сокращаться и то что есть на складах пока доступно... Плачу