Привет, я ещё не совсем разобралась с программой,н...

Привет, я ещё не совсем разобралась с программой,но стараюсь. Когда у меня выходной ,то все конечно проще, а вот на работе сложнее соблюдать и что-то готовить,работаю1/3 ,приём пищи по разному времени ,а вот вы участники ,как с этим справляетесь?

Анна 18.01.2023 13:20

Я готовлю на 2-3 дня и сразу по контейнерам раскладываю

Saadi 18.01.2023 13:36

беру на работу в контейнерах по приемам пищи, без проблем.

ОксанаК 18.01.2023 14:04

Выбираю рецепты вторых блюд и десертов ПП, готовлю на выхах 2-3 вида второго и гарнир (можно гречи на неделю сварить) и десерты, это основа (самая простая) на неск дней,( то что долго делать, делаем на неск дней заранее). Добавляете в каждый день по желанию молочку, орехи, бутеры с хлебцами и готово! Самое главное продумать с вечера исходя из того, что есть, что вы будете есть завтра и собрать по контейнерам, утром подхватила и пошла с едой по дневнику на работу🤗🤗🤗
У вас конечно может быть своя периодичность, смотрите как вам было бы удобно, но принцип такой, делаем и думаем заранее.

Алла 18.01.2023 14:06

Я также готовлю на несколько дней и несколько блюд, потом составляю меню и в процессе уже добавляю овощей,фруктов..

ОксанаК 18.01.2023 14:08

Анна, это может быть не сильно удобно, если семья большая. Маленькие контейнеры занимают прилично больше места в холодильнике.

Людмила 18.01.2023 14:23

ОксанаК, Да,здорово.Надо продумать ,что есть, а то я только начала и не пойму ещё, как блюда заносить в дневник.Например есть готовый супчик,а здесь такого нет, как быть....Надеюсь возможно разберусь.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2023 14:30

Работаю 1/3, давно определилась, что на сутках ещё легче следить за рационом. Главное его взять с собой!

Анна Анна 18.01.2023 14:43

А как быть с двумя оставшимися сутками? Как там следить?

Людмила 18.01.2023 15:23

Олеся, Чего-то не получается у меня ,я новичок.

Людмила 18.01.2023 15:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ого,класс ,но у меня еды на сутки меньше,может и вес стоит .

Людмила 18.01.2023 15:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Просто у меня еще ИГ ,я не успеваю съедать все взятое и голодаю.

Вероника Печерская 18.01.2023 15:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ого!

Вероника Печерская 18.01.2023 15:29

Я пока тоже только учусь планировать. Изучаю в выходные рецепты, пополняю под них и домочадцев холодильник. Потом прописываю себе в программе по приёмам пищи, что буду есть, чтобы сделать. Пока только на день вперёд так делаю. Тоже ещё на пути планирования.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2023 15:53

Вероника, всегда так, всегда. Это уже привычка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2023 15:54

Людмила, вам надо определяться, как правильно для вас. ИГ, да голод могут завести не туда.

Людмила 18.01.2023 15:55

Вероника, Я здесь тоже новичок и многое мне не понятно .

ОксанаК 18.01.2023 16:01

Людмила, вам надо ударно почитать всю техническую информацию по ведению дневника! Это прямо за день-два сделайте, не растягивайте удовольствие, а то можно промаяться и кинуть как непонятное что-то! Так вы оч много вопросов закроете сразу по технич стороне ведения дневника!

Людмила 18.01.2023 16:22

ОксанаК, Спасибо.

Анна 18.01.2023 16:30

ОксанаК, совсем нет. И семья у меня не маленькая.

Вероника Печерская 18.01.2023 16:30

Людмила, понимаю. Но тут очень дружное окружение. Всегда помогут, подскажут. Ну и интуитивно в целом, как оказалось, всё не так сложно.

Людмила 18.01.2023 17:06

Вероника, Да ,здесь настрой боевой виден.