Катя
01.05.2023 20:28
Дневник питания за 01.05.2023
Привет всем следящим за собой! Голодала со вчерашнего дня, но
остались силы искать вдохновение на следующую еду.🤤
т.к. недавно начала отслеживать свое питание,заметила, что некоторые витамины не прописаны в моей диете. Поэтому, добавила их в таблицу, чтобы точно знать, какие продукты нужно включать в свой рацион.
Не могу дождаться завтрашнего дня, чтобы попробовать что-нибудь новое из нута! Вы имеете какие-либо любимые рецепты на уме? Вегетарианские:oops: Поделитесь со мной в комментариях, пожалуйста! Я всегда рада идеям и предложениям.
т.к. недавно начала отслеживать свое питание,заметила, что некоторые витамины не прописаны в моей диете. Поэтому, добавила их в таблицу, чтобы точно знать, какие продукты нужно включать в свой рацион.
Не могу дождаться завтрашнего дня, чтобы попробовать что-нибудь новое из нута! Вы имеете какие-либо любимые рецепты на уме? Вегетарианские:oops: Поделитесь со мной в комментариях, пожалуйста! Я всегда рада идеям и предложениям.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин B12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины и минералы ACTIVE шипучка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин D3 5000IU |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глютамин |
0.5
|
9.9 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины для глаз visovit |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирожки жареные с капустой, по 2-188 |
330
|
759 | 16.5 | 34.7 | 95 |
| Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
| Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
| Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
| Итого | 506 | 1123 | 21 | 60 | 121 |
| Итого за день | 506 | 1123 | 21 | 60 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
